En consacrant seulement quelques minutes par jour, le Face Yoga peut :

Raffermir, tonifier et sculpter toutes les parties du visage

Définir et redéfinir l’ovale du visage et les pommettes
Réduire et éviter le double menton, les pattes d'oies et les paupières tombantes
Repulper les lèvres
Élargir les yeux
Réaligner les yeux, le nez, les joues et la bouche pour plus de symétrie
Lisser, réduire et éviter les plis nasolabiaux ainsi que les lignes sur le contour des lèvres.

Améliorer le teint

Lisser et éclaircir la peau
Restaurer l'élasticité de la peau
Éliminer les toxines
Réduire les poches, les cernes et les taches
Limiter, voire empêcher l'apparition des lignes et des rides

Réduire les tensions du visage

Réduire et éliminer les rides sur le front et le froncement des sourcils
Soulever les coins de la bouche
Contrôler les mouvements répétitifs qui contribuent à l'apparition de rides
Relever les coins de la bouche

Créer une sensation de bien-être

Voir et sentir des changements physiques
Regagner confiance en soi
Aider à prendre en charge notre apparence physique
Améliorer sa diction
Équilibrer sa posture
Se sentir plus heureux
Avoir plus d'énergie

Besoin de plus d'informations ?

Comment marche le Face Yoga ?

Les muscles

Nous avons 43 muscles dans le visage. Ils contrôlent nos expressions faciales. Les habitudes inconscientes et repetitives affectent la peau et favorisent l’apparition des rides et ridules, les irrégularities et l’assymmétrie. Le Face Yoga attire notre attention sur nos mauvaises habitudes et nous montre comment les corriger. De plus, nous renforçons ces muscles en plus de les relaxer. Ainsi nous pouvons adoucir, diminuer et effacer les lignes sur le visage, renforcer nos muscles et même réaligner les deux côtés du visage. Le Face Yoga aide à construire une fondation forte qui soutient la peau.

La peau

La peau est le plus grand organe du corps. Elle est constituée de 3 couches. La couche extérieure, l'épiderme, protège les autres couches. La couche du milieu, le derme, contient le collagène (une protéine qui soutient la structure de la peau) et l’élastine (la protéine responsable de l'élasticité de la peau). La couche la plus basse, l'hypo-derme, est essentiellement constituée de graisse. Notre peau débarasse le corps des toxines et notre teint reflète notre santé globale. Avec l’âge, le fonctionnement de la peau et le renouvellement cellulaire ralentit. La production de collagène et d'élastine diminue ; rides et ridules se forment.

Le Face Yoga n'influera pas sur la production de collagène ni d'élastine, mais les mouvements du Face Yoga favorisent une meilleure circulation. Ainsi plus d’oxygène et de substance nutritive seront disponibles pour notre visage et la partie supérieure de notre corps. Le résultat est un renouvellement cellulaire amélioré, une peau plus ferme et un teint plus radieux.

La respiration

La respiration joue un rôle important dans Le Face Yoga. La respiration améliore notre concentration, détend notre corps et notre visage et évacue les tensions qui se manifestent dans le visage. Des souffles profonds et conscients augmentent la circulation sanguine partout dans le corps et le visage. Les substances nutritives circulent plus facilement. Le teint s’améliore et nous nous sentons plus positifs et plein d’énergie.

La posture

La posture est la position du corps quand nous sommes debouts, assis, ou allongés. Un bon alignement du corps aide la respiration et la circulation, tout en gardant la colonne vertébrale en bon état. Il nous aide également à adopter une attitude plus positive. Une position correcte du corps contribue aussi à la symétrie du visage. Les exercices de Face Yoga nous rappellent la bonne posture. Ils nous aident à nous rendre compte de nos mauvaises habitudes, de s'en rappeler et de les corriger ; nous nous sentons plus en confiance.

L'esprit

Les bénéfices physiques du Face Yoga sont multiples (raffermir, tonifier, sculpter, améliorer le teint, favoriser une bonne posture, avoir plus d'énergie, se relaxer, diminuer le stress...). Mais l'objectif ultime du Face Yoga est d'atteindre la réalisation de soi. Les exercices nous aident à nous concentrer, nous sentir mieux et à penser plus clairement. Ces exercices nous donnent le pouvoir d'effectuer des changements positifs. C'est notre engagement et notre discipline qui nous permettent d'atteindre les résultats souhaités. Plus nous constatons ces changements et plus notre confiance augmente, y compris dans notre manière de parler et de nous exprimer.

Laissez le Face Yoga vous aider à fleurir en vous

Let Face Yoga help you Bloom Into You

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À propos de moi

Bonjour. Je suis Kim de Face Yoga Luxembourg.

Comment est-ce qu'une fille de Pittsburgh, PA, USA, se retrouve au Luxembourg et donne des cours de Face Yoga ?

Premièrement, je me suis mariée avec un français qui m'a ammené vivre dans différentes parties de la France et de l'Espage avant d'atterrir ici au Luxembourg, où j'ai arrêté de donner des cours d'anglais et de travailler avec des enfants dans des écoles Montessori. Il était temps pour moi de me relâcher et d'apprécier le fait de rester à la maison. Je pouvais consacrer mon temps à faire des choses qui me plaisaient vraiment et d'en apprendre plus. La belle vie en fait... Presque.

Après quelques années, juste avant de fêter mon 50^ème anniversaire, j'ai décidé que ça allait être l'année où j'allais entamer quelque chose de complètement différent de tout ce que j'avais fait jusqu'à maintenant. Mais quoi ?

Je dois admettre que je n'étais pas très contente de mon reflet dans le miroir, ni de ma manière de me sentir de façon générale où je devais accepter l'idée de vieillir alors que je me sentais encore si jeune à l'intérieur.

C'est alors que Fumiko Takatsu, auteur, personnalité de télévision japonaise et fondatrice de "The Face Yoga Method" ® a ouvert la première formation de Face Yoga. C'est à ce moment là que j'ai su.

Je veux faire ça.

Le Face Yoga m'aidera à me sentir mieux.

Le Face Yoga me redonnera confiance en moi.

Le Face Yoga colle avec mon style de vie.

La méthode Face Yoga est facile, abordable et naturelle.

Je m'épanouierai à partager le Face Yoga avec d'autres.

Le Face Yoga m'a permis d'assumer mes 50 ans et m'a montré que nous pouvons nous sentir fantastiques à n'importe quel âge. Nous n'avons pas besoin d'être parfaits. Et c'est exactement ça que je veux partager avec vous. Je vous aiderai à trouver les exercices qui vous conviennent le mieux et comment les incorporer dans votre emploi du temps. Je vous accompagnerai, vous motiverai et applaudirai vos réussites.

Je ne peux pas assez remercier Fumiko pour sa générosité et ses encouragements, ainsi que le partage de soi-même et de sa méthode.

Un groupe de femmes formidables de partout dans le monde m'a accompagné dans ce voyage. Leurs questions, commentaires et feedback étaient inestimables.

Je veux également remercier mon mari pour son soutien inconditionnel, Mee-Ran qui est ma plus grande fan et Alex sans qui ce site web n'existerai pas.

J'espère que vous m'accompagnerez à travers votre propre voyage Face Yoga. Je me réjouis d'entendre de votre part et de vous rencontrer.

Photo d'un workshop Face Yoga

Services & tarifs

Des workshops à thème sont programmés par Face Yoga Luxembourg. Inscrivez-vous sur la newsletter ou suivez ma page Facebook pour rester au courant.

Vous pouvez participer aux workshops en personne ou par Zoom. Un workshop dure une heure et demi. Le prix est de 25€.

Les cours seront possibles soit en français soit en anglais.

Réservez une session Visitez ma page Facebook Suivez-moi sur Instagram

Témoignages / Photos avant-après

Je suis mon propre témoignage. Après seulement 4 mois, les résultats sont déjà là. Après 1 an, c'était encore mieux. En comparant les photos, j'ai compris que je devais me retenir pour ne pas concentrer tout mon travail sur les aspects négatifs évidents. Je remarque maintenant que je parais plus reposée et plus heureuse. Mon langage corporel est plus ouvert, plus confiant et je le ressens. Parfait ? Jamais. Mais je suis très fière de mes résultats jusqu'à maintenant. Vais-je continuer ? Absolument !

Kim de Face Yoga Luxembourg (50 ans)

Au tout début, le concept du Face Yoga m'a paru étrange, mais j'ai décidé de joindre le groupe pour vérifier si une utilisation consciente de mes muscles faciaux aideraient à la relaxation. Ma courte expérience de 6 sessions m'a confirmé cette théorie. J'ai ainsi appris à travailler certaines parties spécifiques de mon visage isolément et non plus par groupement. A ce jour, je ressens déjà la relaxation que ces exercices apportent à la peau de mon visage. Maintenant, je n'ai plus qu'à effectuer mes exercices pendant des temps morts, comme par exemple aux feux rouges, dans les files d'attente, en fait à n'importe quel moment où j'en ai envie.

Peter

J'ai perdu du poids en debut d'année et je voulais tonifier ma peau, surtout au niveau de l'oval du visage et du cou. Je constate que ces parties commencent à se raffermir. Mes joues sont plus rondes et même mes sourcils sont plus alignés. J'ai également appris quelques exercices pour soulager le stress. Je les effectue maintenent tous les jours. J'attend avec impatience les résultats dans les mois à venir.

Karen (50 ans)

Les photos avant/après montrent également comment le Face Yoga contribue au maitien d'une bonne posture
"Avec ces photos, je voulais montrer qu'avec de la volonté, il est possible de changer ce que l'on souhaite."

Karina, instructrice de Face Yoga au Canada à Toronto

Les photos avant ont été prises le 25 Juillet, et les photos après le 27 Août. Même si beaucoup de personnes me demandent si j'ai perdu du poids, ou me demande si j'ai fait quelquechose avec mon visage, ils me disent tous que ma peau est meilleure et plus radiante.

Oznur

Private photo, do not distribute

Une bonne circulation sanguine est la clé pour obtenir des résultats avec des exercices de Face Yoga. Cette image thermale montre la chaleur qui se répend dans le visage après seulement 30 secondes d'exercices.

Private photo, do not distribute

Je fais du yoga et je suis en bonne forme physiquement. Mais j'avais totalement ignoré mon visage. Je suis consciente que le yoga a contribué à changer mon corps, donc je n'avais aucun doute sur les bénéfices potentiels de Face Yoga. Finalement, les résultats que j'ai obtenus dépassent mes attentes. Ils sont fabuleux. J'ai vu tellement de changements en si peu de temps et les résultats durent plus longtemps que je ne le croyais.
Les autres ont remarqué les chagements aussi. Plusieurs personnes m'ont dit que mon visage était plus fin.
Je suis mince, mais mon visage ne l'était pas. Mon teint s'est également amélioré, mon sourire est devenu plus naturel. Et même, au travail, je me sens plus à l'aise et confiante quand je souris et mes collègues l'ont également remarqué.
Je ne peux pas vous dire combien je suis contente avec le programme
Je n'ai plus peur de vieillir. Désormais, j'attend voir les changements en vieillissant

Nagisa (37 ans)

Private photo, do not distribute

Photos prises avec une semaine de décalage.
"Je suis complètement émerveillée par la transformation. J'ai également amélioré ma nutrition et fait les échauffements et étirements recommandés (même mon épaule bloquée va mieux !)"

Rosalind